Respirer. Respirer, on le fait souvent sans y penser. Et si on changeait la donne et qu’on en profitait pour …
Plantes & PotionsRecette DIY – Stick olfactif « Immunité et Magie Hivernale »
Nutrition et VitalitéHiver: Le Golden Chai Latte pour changer du Chocolat Chaud
Quoi de plus réconfortant qu’un bon chocolat chaud après une journée passée au grand air en montagne pendant la saison …
Nutrition et VitalitéLes Bienfaits et Propriétés médicinales des Épices de Noël
Quand Magie et Féerie riment avec Vitalité et Immunité…. Particulièrement appréciées de chaque côté du Rhin, en Allemagne et en …
Massage et TonicitéQue penser des semelles de réflexologie? (VS semelles de Podo Posturo)
Il y’a quelques semaines, un client est venu me voir avec une paire de semelles un peu spéciales à glisser …
Trace ton trailTrail Pic de Maubermé & Mail de Bulard – Ariège, Boucle 27km
Bienvenue dans la magnifique vallée du Biros, en Ariège Couserannaise! Cette rando-trail de 27km vous emmène sur les traces des …
Massage et TonicitéBien choisir votre massage musculaire et circulatoire
« Quel massage est fait pour moi ? » Voici l’une des premières questions qui revient le plus souvent lors de votre …
Trace ton trailTrail 17km – Circuit des 25 Bosses, Fontainebleau
Bienvenue dans la magnifique et mystérieuse forêt des 3 Pignons! Cette rando-trail de 17km vous emmène sur une partie du …
Nutrition et VitalitéLes 7 avantages d’associer Réflexologie, Massages et Herboristerie familiale
Y’a t-il un bénéfice de combiner certains massages bien-être à la pratique de la réflexologie plantaire et des plantes médicinales? …
Massage et TonicitéSports d’Hiver: Intérêts de l’herboristerie et des massages
Ou 7 bonnes raisons de les inscrire dans votre programme de vacances à la neige en Haute Ariège! Que vous …
Plantes & PotionsRecette DIY Sérum Visage « Beauté Sage » aux huiles précieuses
Envie d’une peau plus lumineuse, plus assouplie et raffermie, d’atténuer les petites imperfections dues à l’âge? Pas besoin d’acheter des crèmes …
Nutrition et VitalitéPrendre soin des pieds des sportifs outdoor
Un article sur le soin des pieds des sportifs outdoor? Je l’avais bien dans un coin de ma tête – …
Mood et Résilience Trace ton trailMarathon Voie Verte Ariège (Foix > St Girons) – Parcours, Préparation, DDay Challenge for life –
26 juin 2021… On ne revient jamais en arrière. Avancer et Vivre de façon à n’avoir aucun regret sur une autre …
Trace ton trailTrail 11km – Tautavel: Château & Torre del Far (Pyrénées Orientales)
Bienvenue dans les Corbières! Cette course nature de 11km vous emmène sur les hauteurs de Tautavel, dans les Pyrénées Orientales. …
Mood et RésilienceInterview Mélanie Dupuis: Grimpeuse-cueilleuse d’aujourd’hui
Les petites graines semées par Mélanie… Il s’en est passé des choses, des évolutions, des transformations et des expériences de …
Plantes & PotionsRecette DIY Crème Visage « Douceur du Sud »: Avocat, Aloe & Oranger
Envie de douceur pour votre peau? Votre visage tiraille, rougit par moment ou peut se sentir déshydraté et inconfortable? Voici …
Sport et MouvementActivité Physique Adaptée et Massage musculaire
Rosanna Bennamoun est Enseignante diplômée en Activité Physique Adaptée (APA) au CAPS‘A à quelques kilomètres du Concept Be CareFit. Mais …
Trace ton trailTrail 13km – Ermitage St Pierre / Pas de Toulzan – Haute Ariège
Une balade près des contreforts du majestueux massif du Quié de Sinsat/Verdun (et bien connu des grimpeurs), sur les versants …
Trace ton trailTrail 23km – Trail de la Courbière en off – Haute Ariège
Cette sortie est largement inspirée du Trail officiel de de la Courbière (faisant partie des 4 courses du Trail du …
Nutrition et Vitalité Plantes & PotionsRecette DIY Baume « O2 à la respiration » + conseils en herboristerie familiale
Vous êtes encombrés, nez et/ou gorge et/ou poumons, et vous commencez à avoir du mal à respirer librement? Vous vous …
Trace ton trailTrail 14km – Roquefort les Cascades / Château de Roquefixade – Ariège (+ circuit VTT)
« On dirait que ça te gêne de marcher dans la boue »?! Ou quand tu crois que tu as fais plus de …